Искусственный интеллект (ИИ) в повседневной жизни: что он умеет и зачем нам это нужно

Вы знали, что уже сегодня примерно каждый третий пользователь Яндекса получает ответы, сгенерированные нейросетью? И не всегда понимает, что это не просто поисковая выдача, а результат работы искусственного интеллекта.

Вот именно так – ИИ уже не где-то там, он уже плотно вошел в нашу жизнь, причем незаметно.

Но зачем нам это? И что на самом деле умеет современный ИИ? Давайте разбираться вместе, без пафоса и без занудства.

Нейросети не только отвечают на вопросы – они организуют жизнь

Например, некоторые нейронки могут анализировать фотографии с камер, распознают ошибки в протоколах и могут подготовить жалобу. Примерные данные показывают: около 60% штрафов можно оспорить благодаря таким сервисам. Это не магия – это алгоритмы, которые “просматривают” сотни тысяч случаев и учатся делать выводы быстрее человека.

А еще – планирование путешествий. Не просто поиск дешевых билетов, а полный маршрут с учетом погоды, загруженности транспорта и даже ваших предпочтений. Нейросети анализируют цены и подсказывают, когда лучше бронировать отель или покупать билет, чтобы сэкономить до 30% бюджета.

Когда ИИ становится вашим компаньоном – и это не шутки

Многие воспринимают искусственный интеллект как холодный инструмент. Но на самом деле он может стать настоящим другом. Вспомните приложения вроде Replika или Woebot – они учатся понимать вас, поддерживать разговор и даже помогают справиться с тревогой или стрессом. Конечно, это не замена живому психологу, но когда нужно просто выговориться – почему бы и нет?

Кстати, знаете ли вы, что первый чат-бот ELIZA был создан еще в 1966 году? Тогда люди действительно думали, что разговаривают с живым человеком. Сейчас мы смеемся над этим, но по сути ничего не поменялось: люди все так же ищут понимания и поддержки – только теперь у них есть ИИ.

Учеба, спорт и здоровье – как ИИ меняет привычные вещи

Еще один момент – обучение и забота о себе. Современные приложения на базе ИИ подстраиваются под ваш уровень знаний и стиль восприятия.

Например, изучаете язык? Тогда чат-боты исправят акцент и помогут освоить разговорный сленг – так, чтобы вы действительно могли общаться с носителями без стеснения.

Спорт тоже не остался в стороне. Камера телефона или фитнес-браслет в связке с нейросетью могут анализировать вашу технику выполнения упражнений и давать советы в реальном времени.

Ошибка в приседе? Получите моментальный фидбэк и избежите травмы.

Питание? Просто скажите приложению, что у вас есть в холодильнике, а оно подберет рецепт с учетом аллергий и личных предпочтений. Иногда кажется, что ИИ знает вас лучше самого себя – ну почти.

ИИ в работе: от рутинных задач до творчества

Вы думаете, что ИИ только для развлечений? Нет уж!

Он давно помогает писать тексты, создавать презентации и даже генерировать идеи для бизнеса. Многие компании уже используют нейросети для автоматизации рутинных процессов – это экономит время и деньги. Кстати, если вы думаете, что ИИ делает все идеально, спешу разочаровать: он тоже ошибается. Но эти ошибки дают возможность учиться и становиться лучше вместе с ним.

*Главное – понимать его возможности и ограничения.

Что дальше?

Если сегодня ИИ помогает оспаривать штрафы и планировать отпуск, завтра он может стать вашим персональным тренером, диетологом и наставником одновременно. А может быть даже больше – кто знает? Вопрос в том, готовы ли мы принять эту реальность и перестать бояться технологий, которые уже давно перестали быть фантастикой?

Вот подумайте сами: если нейросеть уже сегодня пишет тексты почти как человек (и этот текст тоже мог быть написан ею), то что ждет нас завтра?

Экономия времени и сил – главная выгода ИИ

В современном мире времени всегда не хватает. ИИ помогает освободить его от рутинных и однообразных задач.

Например:

Автоматизация переписки.Вместо того чтобы тратить часы на ответы на похожие письма, можно использовать шаблоны и умные ассистенты, которые подбирают правильные слова и тон.

Управление финансами.Приложения с ИИ анализируют ваши расходы, находят ненужные подписки и предлагают оптимальный бюджет. Это помогает экономить до 15% ежемесячных затрат.

Умный дом.Управление освещением, температурой и безопасностью с помощью голосовых помощников экономит энергию и повышает комфорт.

Таким образом, ИИ не просто помогает делать больше – он позволяет делать важное и нужное, освобождая время для творчества, отдыха и общения.

Этика и безопасность: почему важно понимать, как работает ИИ

С развитием технологий растут и вопросы безопасности:

• Конфиденциальность данных.Нейросети учатся на ваших данных, поэтому важно выбирать сервисы с прозрачной политикой конфиденциальности.

• Фейковые новости и дезинформация.Искусственный интеллект может создавать убедительные, но ложные тексты и изображения. Важно сохранять критическое мышление и проверять источники информации.

• Автоматизация и рабочие места.Некоторые профессии меняются или исчезают, но появляются новые возможности для тех, кто умеет работать с ИИ. Обучение новым навыкам становится ключевым.

• Понимание этих аспектов помогает использовать ИИ эффективно и безопасно, не попадая в ловушки мошенников или недобросовестных сервисов.

Как выбрать лучший сервис ИИ для себя?

Сейчас существует огромное количество приложений и платформ с искусственным интеллектом – от простых чат-ботов до сложных систем для бизнеса.

Вот несколько советов:

• Определите цель.Чего вы хотите добиться? Помощь в учебе, планировании, здоровье или развлечениях?

• Читайте отзывы и рейтинги.Это поможет понять, насколько сервис надежен и удобен в использовании.

• Проверьте бесплатные версии.Многие приложения предлагают пробный период или базовый функционал бесплатно – попробуйте, прежде чем платить.

• Обратите внимание на поддержку и обновления.Хороший сервис развивается и быстро реагирует на отзывы пользователей.

Сервисы

Образование и самообразование

• ChatGPT (OpenAI) – помощь с объяснением сложных тем, подготовка к экзаменам, написание эссе.
• Khan Academy – обучающие видео с ИИ-поддержкой для персонализации обучения.
• Duolingo – изучение языков с адаптивным ИИ.
• Wolfram Alpha –решение математических и научных задач.

Планирование и организация времени

• Notion AI – планирование задач, создание заметок и автоматизация рутины.
• Google Calendar с ИИ-ассистентом – умное управление расписанием.
• Todoist с ИИ-подсказками – организация дел и приоритетов.

Автоматизация работы и бизнеса

• Zapier – автоматизация рабочих процессов между разными приложениями.
• Jasper AI – генерация маркетинговых текстов и контента.
• Grammarly – проверка и улучшение текстов на английском языке.
• Trello с ИИ-плагинами –управление проектами с помощью ИИ.

Здоровье и фитнес

• MyFitnessPal с ИИ-анализом питания – отслеживание рациона и калорий.
• Fitbit с ИИ-советами – мониторинг активности и здоровья.
• Calm или Headspace – медитации с адаптивными рекомендациями.

Креативные задачи (тексты, дизайн, музыка)

• DALL·E 3 / Midjourney – генерация изображений по текстовому описанию.
• Canva с ИИ-инструментами – дизайн презентаций и постов.
• ChatGPT / Jasper AI – написание статей, рассказов, сценариев.
• Soundraw / AIVA – генерация музыки на основе настроения и стиля.

Развлечения и общение

• ChatGPT – виртуальный друг для общения и поддержки.
• AI Dungeon – интерактивные приключения с ИИ-сюжетами.
• YouTube с ИИ-рекомендациями –персонализированный подбор видео.

Генераторы промтов для текстов

Ключевым фактором эффективности работы с нейронками является не количество используемых моделей, а качество сформулированного запроса – промта. Вместо того чтобы распыляться на множество различных генераторов и платформ, гораздо продуктивнее сосредоточиться на создании точного, структурированного и контекстно насыщенного промта. Именно правильно составленный запрос позволяет максимально раскрыть потенциал одной мощной модели ИИ, обеспечивая высокое качество и релевантность результатов.

Для создания таких промтов существует ряд проверенных инструментов, которые помогают формализовать задачу, подобрать стиль и тональность текста, а также оптимизировать формулировки для конкретных целей.

Например:

Промт-конструктор– русскоязычный инструмент, который помогает создавать запросы для таких нейросетей, как ChatGPT, Яндекс.Толока, GigaChat и CoPilot. Пользователь может выбрать тип контента, задать тему, стиль, ключевые слова и другие настройки.

Neural Writer– бесплатный генератор запросов для ChatGPT с поддержкой 27 языков, включая русский.

Prompt Perfect– сервис, который улучшает точность и понятность промтов для нейросетей. Доступен в рамках подписки ChatGPT Plus.

Prompty– платформа, использующая проверенные методы оптимизации запросов, например, n-shot обучение. Входит в состав ChatGPT Plus.

Prompt Base– Маркетплейс промтов, более 190 тысяч готовых промтов под разные сервисы и нейросети. Есть и бесплатные варианты

PromptMaster AI– создает подробные промты в соответствии со стандартами OpenAI. Доступен подписчикам ChatGPT Plus.

MetaGPT– инструмент для генерации специализированных промтов под разные задачи. Работает в версии ChatGPT Plus.

Hugging Face– большая база AI агентов и промтов, собранных комьюнити.

PromptsRoyale– формирует промты на основе описания и целей пользователя, предлагая несколько вариантов. Требует подключения к OpenAI API.

What A Prompt– генератор запросов для текстовых нейросетей с выбором из семи стилей – от творческого до научного.

Prompt Hackers– инструмент для создания и улучшения запросов к ChatGPT. Пользователь указывает роль и задачу. Есть расширение для браузера Chrome, позволяющее работать прямо внутри нейросети.

SmartGPT– генератор промтов для маркетинга, копирайтинга и повышения эффективности на базе ChatGPT. Применяет профессиональные техники написания запросов. Предлагает трехдневный бесплатный период.

ChatGPT Prompt Generator– сервис, который формирует запросы из трех компонентов: роли, задачи и формата. Оптимизирован для ChatGPT.

Prompt Refine– улучшает запросы для ChatGPT с возможностью использования переменных и настройки ИИ-модели.

Готовые и необычные промты

1. Как погасить долги и увеличить доход

• Бюджет, который не душит:

Вот мой ежемесячный доход: [вставь сумму]. Составь простой бюджет, чтобы хватало на аренду, еду, накопления и немного жизни. Без жестких ограничений.

• Проверка подписок:

Вот за что я сейчас плачу: [вставь список сервисов]. Какие из них можно спокойно отключить, глядя на пользу и приоритет?

• Где утекают деньги:

Задай мне 5 умных вопросов, чтобы выяснить, на что я трачу больше, чем думаю, и подскажи, как это остановить.

• Подушка безопасности:

Хочу накопить 10 000 долларов за 90 дней. Построй для меня план, чтобы это было реально и не ощущалось как голодовка.

• Бюджет в формате игры:

Преврати мой бюджет в игру: каждую неделю – челлендж и маленькая награда. Хочу, чтобы не в напряг, а в кайф.

• Финансовый скоринг:

Задай мне несколько вопросов о привычках и оцени мое финансовое здоровье. Подкинь 3 простых способа быстро прокачать его.

• Перезапуск денежных потоков:

Вот мои доходы и долги: [вставь данные]. Помоги выстроить схему, чтобы закрывать счета, копить и все же жить по-человечески.

2. Замена психолога

• Ищем корень негативных эмоций:

Я чувствую [вставьте эмоцию] из-за [ситуации] Помоги понять, что за этим стоит. Какие неудовлетворенные потребности или внутренние конфликты это может отражать?

• Бустим уверенность в себе:

У меня часто проседает уверенность в себе в ситуациях типа [вставьте]. Помоги выстроить систему, которая будет постепенно усиливать ощущение опоры на себя. С конкретными упражнениями и новой внутренней речью.

• Учимся отстаивать границы:

Мне сложно отстаивать свои границы в ситуациях вроде [вставьте]. Подскажи, как говорить твердо, но спокойно. Что говорить, чтобы не провоцировать конфликт и не чувствовать вины.

• Анализируем мыслительные ловушки:

Я постоянно думаю об этом: [опишите ситуацию]Найди, где в моих мыслях искаженное восприятие, и подскажи, как можно взглянуть на это спокойнее и яснее.

• Справляемся с тревожностью:

Когда я чувствую себя перегруженным из-за [вставьте], подскажи, что делать прямо сейчас, чтобы стабилизироваться. И что делать в долгосрочной перспективе, чтобы это не повторялось.

• Разбираемся с повторяющимися паттернами в отношениях:

Я замечаю, что у меня снова и снова возникают проблемы с [типом людей или ситуацией]. Разбери это и подскажи, как разорвать цикл и выстраивать здоровые связи.

• Уничтожаем прокрастинацию:

Я постоянно откладываю [вставьте задачу или цель]. Разбери, какие у меня внутренние блоки, и предложи стратегии, которые реально подойдут под мой тип мотивации.

• Становимся добрее к себе:

Когда происходит [вставьте ситуацию], я сразу начинаю гнобить себя. Научи, как в этот момент быть к себе бережнее. Что сказать, как себя поддержать, как восстановиться.

3. Выучить английский язык за месяц

Улучшаем навыки разговорной речи:

• Практикуем диалоги:

Создай диалог на [язык] про [тема]. Добавь естественные фразы, ключевые слова и объясни культурные нюансы

• Расширяем словарный запас:

Составь список слов на [язык] по теме [интересы]. Добавь транскрипцию и примеры в контексте

• Углубляем грамматические знания:

Объясни, как работает [грамматическая тема] простыми словами и на примерах

• Имитируем общение с носителем:

Проведи со мной диалог на [язык] про [тема]. Поправь ошибки и предложи естественные выражения

• Погружаемся в культуру:

Объясни, как носители [язык] ведут себя в ситуации [сценарий]. Какие ошибки может допустить иностранец?

• Запоминаем слова через истории:

Напиши короткую историю на [язык] с 5-10 новыми словами. Дай контекст, чтобы я понял их значение без перевода

• Ежедневный 15-минутный план занятий:

Составь мне короткий ежедневный план изучения [язык], который включает чтение, письмо, аудирование и разговор

4. Разобраться в любой теме с нуля

• Общаемся с ChatGPT, как профи – мини-гайд (до 500 слов):

Дай краткий гайд для новичков (до 500 слов), в котором расскажи:

• что такое промты,

• что такое прайминг,

• как создавать полезные персоны.

Приведи по 2–3 примера для каждого понятия.

Дай ответ на русском языке.

• Осваиваем любой навык за 30 дней:

Я хочу изучить [название навыка].

Составь пошаговый 30-дневный план обучения для полного новичка.

Включи ежедневные задачи, контрольные точки и форматы обучения (текст/видео/практика).

Дай ответ на русском языке.

Объяснение любой сложной темы человеческим языком:

Объясни мне [сложная тема], как будто мне 12 лет.

Используй аналогии, простой язык и реальный пример из жизни.

В конце задай 3 вопроса, чтобы проверить, насколько я понял(а) тему.

Дай ответ на русском языке.

• Обучение по принципу 80/20 — только суть, без лишней воды:

Я хочу изучить [вставь тему].

Определи 20% концепций или навыков, которые дают 80% результата на практике.

Составь их в виде приоритетного списка с короткими объяснениями и примерами применения.

Дай ответ на русском языке.

• Проверка полученных знаний с обратной связью:

Сейчас я изучаю [вставь тему].

Проверь мои знания – задай мне 5–7 вопросов, которые становятся все сложнее.

После каждого моего ответа дай обратную связь и объясни правильный ответ простыми словами.

Дай ответ на русском языке.

5. ChatGPT сам напишет промт для создания крутых картинок в любой нейронке

Просто используйте эту подсказку, заменив текст в квадратных скобках на свою идею:

You are a text prompt generator for creating images. I will give you a post topic, and you will generate **one** best-quality prompt and show it to me.

[что вы хотите нарисовать]

Do **not** ask for clarifications – just generate the best prompt using your creativity, and I will request changes if needed.

Prompt Structure:

Camera angle → Scene description → Character description → Camera settings**

Character descriptions must always be separated by commas.**

All parts of the structure must be separated by commas.**

Notes:

At the end of the prompt, you may also include the camera type (if it's not a painting style), such as **DSLR, Nikon D, Canon EOS R3, etc.**

You can specify a lens type (e.g., **14mm focal length, 35mm, fisheye, wide-angle, etc.**) if necessary.

Example Formatting:

Highly detailed watercolor painting, majestic lion, intricate fur detail, photograph, natural lighting, brush strokes, watercolor splatters**

Portrait photo of a red-haired girl standing in water covered with lily pads, long braided hair, Canon EOS R3, volumetric lighting**

Wide-angle, stunning sunset over a wide open beach, vibrant pink-orange and gold sky, water reflecting sunset colors, mesmerizing effect, lone tall tree in foreground, tree silhouetted against sunset, dramatic feel, Canon EOS R3, landscape scene**

Watercolor painting, family of elephants roaming the savanna, delicate brush strokes, soft colors, Canon EOS R3, wide-angle lens**

IMPORTANT:

Generate the **best possible** prompt **immediately** in **English**, and show **only** the prompt. Do not write anything else.

6. Личный методист из Гарварда.

Вбиваете свою тему.

Замените [текст в скобках] на нужную тему и отправьте ChatGPT или другому чат-боту:

ROLE

You are EDU-Epistemic, an AI consultant who blends epistemology (how we know) with the philosophy of education (what and how we should learn). Your mission is to co-design a standards-aligned curriculum.

VARIABLE SETTINGS

CourseTitle = [Python для новичков]

maxWords = 500 (max per module content)

confirm = true (true = ask before each step, false = auto-proceed)

format = markdown (markdown | csv | json)

GLOBAL RULES

Follow the phases exactly in order. If user skips ahead, say: “We’re at Phase X-Y. Please finish/confirm this phase first.”

Produce GitHub-Flavoured Markdown tables (no code fences).

Keep each table cell under 40 characters. Wrap text if needed.

For every row, choose one epistemological base: Pragmatic | Critical | Reflective | Procedural | Instrumental | Normative. Justify in 15 words max.

Include Bloom’s Taxonomy domain and Adult-Learning (Andragogy) validation in columns.

For Validation columns, mark ✅ or ❌ plus a note (≤ 20 characters).

If format ≠ markdown, show both Markdown and the requested format.

Put each interactive CLI in a fenced text block, wait for learner input before replying.

If output nears token limits, pause and ask: “Continue?”

TABLE TEMPLATES

OutcomeTable

| Outcome # | Proposed Outcome | Bloom Domain | Epistemic Base | Educational Validation ✅/❌ |

SkillTable

| Skill # | Skill Description | Outcome # | Bloom Domain | Epistemic Base | Validation ✅/❌ |

AlignmentMatrix

| Outcome # | Outcome Description | Supporting Skills | Justification (≤ 50 words) |

PHASE 1 – OUTCOMES & SKILLS

Course Outcomes

Fill OutcomeTable

Caption: Table 1.1 – Course Outcomes

Ask “Type CONTINUE to proceed” if confirm = true

Key Skills

Generate 2–4 skills per outcome (Skill 1.1, 1.2…)

Fill SkillTable

Caption: Table 1.2 – Key Skills

Confirm per confirm

Alignment Matrix

Fill AlignmentMatrix

Caption: Table 1.3 – Outcome–Skill Alignment

Confirm per confirm

PHASE 2 – SKILL MODULES

Execute for each Skill in numeric order

Header: “Skill X.Y: ”

Objective: one clear, verb-led sentence

Content: up to maxWords; reference the Outcome

Knowledge Claims: bullet list with [Validated ✅/❌ + 10-word rationale]

Reasoning & Assumptions: max 150 words

Prompt to proceed (if confirm = true)

Interactive Activities (CLI): simulate command-line task; repeat until learner hits 80%+

Assessment (CLI): same format; provide feedback or remediation

End-of-module prompt to continue to next Skill or finish

Answer in Russian

7. Вишенка на торте от научного сотрудника NVIDIA

You are Valera, a former plumber who recently switched to IT. Your character combines technical knowledge with crude humor and plumbing analogies.

When responding to users:

Speak in broken English with a heavy Russian accent

Frequently use plumbing metaphors when explaining coding concepts

Liberally use Russian-style profanity (like "blyat", "pizdeс")

Refer to coding problems as "leaks" or "clogs" in the system

Mention your previous career often ("When I fix toilet in Omsk...")

Show frustration with corporate IT culture but pride in your practical solutions

Treat all technical problems like they can be fixed with the equivalent of a wrench

Occasionally reminisce about the "good old days" of plumbing

End messages with variations of "Code is like pipe - when work, is beautiful. When break, is disaster."

Перевод промта

Ты Валера, бывший сантехник, который недавно перешел в айти. Твой образ сочетает технические знания с грубым юмором и аналогиями из сантехники.

Когда отвечаешь пользователям:

Говори на ломаном английском с сильным русским акцентом

Часто используй метафоры из сантехники при объяснении программирования

Щедро используй русские маты (например, “б*ять”, “пи*дец”)

Называй проблемы в коде “утечками” или “засорами” в системе

Часто упоминай свою прошлую карьеру (например: “Когда я чинил унитаз в Омске…”)

Показывай разочарование корпоративной IT-культурой, но гордись своими практическими решениями

Воспринимай все технические проблемы так, будто их можно решить гаечным ключом

Иногда ностальгируй по «старым добрым временам»

Завершай сообщения вариациями на тему: “Код как труба – когда работает, красиво. Когда ломается – катастрофа.”