Странный и дорогой фитнес-браслет. WHOOP 5.0 – обзор фитнес-трекера нового поколения

Источник изображения whoop.com

Whoop стремительно набирает армию поклонников – от атлетов до медийных персон. В то время как другие бренды соревнуются в количестве датчиков и яркости экранов, этот гаджет делает ставку на минимализм: никакого дисплея, только сменные ремешки и обязательная подписка.

Но заслуживает ли Whoop статус революционного устройства? Или мы имеем дело с грамотно раскрученным аксессуаром? Попробуем отделить маркетинг от реальных инноваций.

Whoop что это такое?

Whoop – это не просто трекер, а целая экосистема для анализа возможностей организма. В отличие от стандартных умных браслетов, здесь нет ни экрана, ни оповещений о звонках. Зато система точно определяет ваш оптимальный режим сна, идеальное время для тренировок и моменты, когда стоит снизить нагрузку.

Как появился Whoop

Источник изображения whoop.com

К Уиллу Ахмеду, тогда еще студенту Гарварда и игрока университетской команды по сквошу, в 2012 пришла идея устройства. Он сталкивался с постоянными перегрузками и из-за них заинтересовался биомониторингом. Ахмед проанализировал сотни научных работ, защитил диссертацию на эту тему, а затем вместе с однокурсниками разработал первый прототип.

Принцип работы

Устройство анализирует три ключевых аспекта:

• Нагрузка – как тело реагирует на тренировки, их интенсивность и влияние на организм.

• Восстановление – скорость регенерации и готовность к новым нагрузкам.

• Сон – качество отдыха, включая глубокие фазы сна и их вклад в общее восстановление.

Эволюция браслета

Источник изображения whoop.com

Первый коммерческий релиз – Whoop 1.0 – появился в 2015 году. Это был минималистичный браслет без дисплея, но с функцией постоянного мониторинга (более 100 измерений в секунду).

Современная линейка включает:

• Whoop 4.0 (2021) – флагманская модель.

• Whoop 5.0 и Whoop MG (2025) – обновленные версии с улучшенной точностью.

Почему Whoop стал популярным?

Источник изображения whoop.com

С первых дней компания ориентировалась на профессиональных спортсменов, способных по достоинству оценить функционал трекера. Знаковым моментом стал отзыв олимпийского чемпиона Майкла Фелпса – он публично заявил, что устройство помогло ему в подготовке к Олимпиаде. После этого браслет начал набирать популярность в мире большого спорта: его стали использовать Леброн Джеймс и другие звезды NBA.

В 2017 году Whoop заключил эксклюзивный контракт с Ассоциацией игроков NFL – трекеры получили спортсмены лиги. При этом футболисты впервые смогли легально продавать свои биометрические данные через платформу, превращая тренировочные результаты в источник дохода.

Однако настоящий скачок в узнаваемости произошел, когда такие мировые знаменитости, как Криштиану Роналду и Патрик Махоумс, не просто начали носить браслет, но и вошли в число его инвесторов. Благодаря этому Whoop сформировал уникальное сообщество, популяризирующее спорт среди обычных людей.

Сегодня в приложении доступна функция сравнения своих показателей с данными топ-атлетов в реальном времени. Известные спортсмены регулярно проводят челленджи и делятся советами по тренировкам.

WHOOP 5.0: главные нововведения

Если сравнить Whoop 5.0 и его предшественника Whoop 4.0, то он стал намного компактнее и легче. Корпус новой модели уменьшили на 7%, а процессор стал в 10 раз энергоэффективнее.

Еще одним огромным плюсом стало, то что теперь Whoop 5.0 работает 14 дней без подзарядки, а заряда беспроводного Power Bank хватает на 30 дней (магнитная зарядка прямо на руке).

Добавились новые датчики – 5 светодиодов и 4 фотодиода для точного пульса и давления (ночной мониторинг в бета-режиме).

Разработчики внедрили новый режим Healthspan – трекинг биологического возраста и скорости старения. Также обновили тарифы подписки. Теперь три тарифа – ONE, PEAK, LIFE, вместо единого.

Дизайн и удобство

Обновленный браслет почти не чувствуется на руке – легкий, гладкий, не царапает технику. Новый ремешок SuperKnit легко стирается, а расцветки выглядят стильно – хоть в офис, хоть на тренировку.

Источник изображения whoop.com

Батарея и зарядка

• 14 дней работы без подзарядки.

• Power Bank на месяц заряжается беспроводным способом – удобно в путешествиях.

Точность данных

Источник изображения whoop.com

WHOOP 5.0 проходил множество испытаний и его перепроверяли в лабораториях – вот его реальная точность:

• Пульс в покое – погрешность ±1 удар/мин (как у медицинских устройств).

• Пульс при нагрузке – ±2.5 удара (лучше, чем у многих нагрудных датчиков).

• Фазы сна – точность 89% (сравнимо с клиническими исследованиями).

• ЭКГ (в версии MG) – совпадение с медоборудованием 95%.

• Кислород в крови (O₂) – погрешность ±2%.

Сон и восстановление: ваш персональный тренер

Источник изображения whoop.com

Приложение теперь не просто показывает цифры, а дает четкие рекомендации:

• “Сегодня лучше отдыхать” – если Recovery низкий.

• “Идеальный день для интенсивной тренировки” – если организм готов.

• “Недостаточно REM-сна? Вот Power Nap!” – подсказывает, как восстановиться.

Новая фишка – Healthspan

Источник изображения whoop.com

Анализирует 6 биомаркеров (HRV, VO₂ max, сон и др.) и показывает, насколько быстро стареет ваш организм.

Подписки: что выбрать?

Источник изображения whoop.com

“One” – ≈ 32 000 руб. в год

Это базовая подписка, включенная в стандартный Whoop 5. Она предоставляет данные о сне, физических нагрузках, восстановлении, максимальном потреблении кислорода, женском здоровье и других ключевых метриках.

“Peak” – ≈ 42 000 руб. в год

Более продвинутый тариф, который дополняет базовые функции мониторингом стресса, общим состоянием здоровья и инновационной технологией Healthspan, позволяющей отслеживать скорость старения организма.

“Life” – ≈ 55 000 руб.в год

Премиальная подписка, единственная, которая включает Whoop MG. В нее входят ежедневный контроль артериального давления, ЭКГ и оповещения о возможных аритмиях.

Стоит ли платить больше?

Если вам нужен максимальный контроль здоровья – LIFE. Если просто мониторить сон и тренировки – ONE.

Кому подойдет WHOOP 5.0?

Источник изображения whoop.com

Whoop 5.0 – самый глубоко настроенный трекер здоровья, который не отвлекает, не шумит и не мелькает экраном. Он не подойдет тем, кто хочет мотивацию в виде циферок. Зато станет настоящим помощником тем, кто умеет слушать свое тело и хочет понимать его лучше.

• Спортсменам – точные данные для прогресса.

• Биохакерам – трекинг старения и анализы крови.

• Тем, кто хочет лучше спать – детальный разбор фаз сна.

• Любителям экранов – здесь его нет, все данные в приложении.

Плюсы и минусы

+ Точность как у медгаджетов.

+ 14 дней работы + Power Bank.

+ Четкие рекомендации по тренировкам и сну.

– Дорогая подписка (особенно LIFE).

– Нет экрана .

– Аксессуары от WHOOP 4.0 не подходят.

Вопросы, которые всем интересны

Стоит ли покупать?

Да, если готовы платить за подписку, мириться с ограничениями и хотите получать данные, как у профи – Whoop 5.0 может заменить вам фитнес-приложения и даже персонального тренера.

Фитнес-браслет Whoop One (5.0) в магазине PiterGSM

Переходить с других браслетов?

Да, если вам надоели уведомления и короткая батарея умных часов.

Новичок?

Попробуйте сперва One – если понравится, можно перейти на Peak или Life.

WHOOP 5.0 – это не просто трекер, а ваш персональный тренер, врач и аналитик в одном устройстве.